TERAPİ YENİ BİR YAŞAM FELSEFESİ

Kitabın ilk bölümünde yeni bir yaşam felsefesinin ilkelerinden söz edilmiştir, sonraki bölümlerde de sağlıklı bir benlik algısı geliştirme, iletişim becerelirini geliştirme, kendini doğru ortaya koyma, özdisiplinli ve direngen olma, ertelemeyi bırakma ve zamanı doğru yönetme, sorun çözme odaklı olma, iyimser olma ve akış yaşantıları içinde olma gibi anlatılan yaşam felsefesinin uygulamaya dönük becerileri anlatılmıştır. Zihnimizi yeniden yapılandırırken tutumlarımızı da ona uygun biçimde değiştirmemiz, ruh sağlığı açısından daha sağlıklı bireyler olmamızı sağlayacaktır.